1、羊腎杜仲五味湯
材料：羊腎2枚、杜仲5克、五味子6克，料酒、蔥、姜、味精、鹽各適量 。
做法：羊腎洗凈，去掉臊腺，切碎；杜仲、五味子用紗布包扎，與羊腎一起放砂鍋內；加入適量的水、蔥姜、料酒，大火燉；燉至熟透后，加入鹽、味精調味接口 。
看起來好像有點重口味，但是這款湯效果是很獨到的，建議空腹喝，可以補肝腎，強筋骨 。
【冬天滋補養生湯食譜 冬天滋補養生湯食譜竅門】2、百合鵪鶉湯
材料：鵪鶉兩至四只、紅蘿卜半斤、百合四錢、蜜棗六顆 。
做法：鵪鶉托雞鴨檔代切洗凈；紅蘿卜去皮洗凈，切成塊；放入適量水、百合、蜜棗，大火煮開；煲3小時，調味即可飲用 。
這款湯因為加入了百合，起到很好的滋陰健肺、清潤滋補的作用，而且適合全家老少飲用，秋冬季更是合時湯水 。
3、蓮子百合湯
材料：瘦肉半斤、蓮子一兩、百合五錢、蜜棗四顆，
做法：蓮子百合、瘦肉分別洗干凈；一齊放入煲內，加入適量的水；煲2-3小時左右，蓮子松化，百合出味即可 。
蓮子是滋養的食材，具有養神安寧的作用，而百合能補中益氣，溫肺止咳，組成一湯，比較適合冬季喝，還有健肺養顏的作用 。
相關經驗推薦
- 蘿卜燉羊肉最好吃做法竅門 冬天經常吃羊肉燉蘿卜的做法
- 女性初秋保健 女性秋季養生保健
- 石蛙冬天怎么過冬 石蛙冬天躲在哪里
- 石蛙冬天適合的溫度 石蛙生活溫度在多少
- 石蛙越冬管理 石蛙冬天怎么養殖
- 古代房事養生：“春二夏三秋一冬無”
- 養生早餐食譜大全 養生早餐食譜
- 金蟬花的功效與作用 金蟬花圖片
- 古漢養生精口服液女人能喝嗎 古漢養生精口服液
- 冬天滋補湯有哪些 冬天滋補湯類菜譜大全