雖然剛剛進入秋季天氣的變化并沒有多明顯，天氣還是很炎熱，但是對于身體不太好的女性就要開始進行秋季的保健了，雖然沒感覺到寒冷，但是三個身體部位可要捂好了 。捂肚臍——拒絕露臍裝，蓋被不如穿衣初秋的天氣，早晚涼，白天暖，沒有夏天的汗流浹背，也沒有冬天的寒風瑟瑟，愛美的女性自然不會放過如此秀身材的好時機，于是，露臍裝還是街上一景 。肚臍歸屬任經，對女性而言，私密重要的器官都歸這里管，風寒入侵會誘發痛經等婦科疾病 。晚上睡覺喜歡蹬被子的人就別指著被子護肚臍了，還是穿上睡衣更保險 。捂后背——涼席趕緊撤走入秋后，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，只有聚足陽氣，才能“正氣存內，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵襲了 。后背上的督脈有溫陽的作用，因此，養護陽氣就要讓后背暖一暖 。睡覺還鋪涼席的趕緊撤下來 。捂雙腳——穿涼鞋要穿襪，睡覺不妨也穿襪“頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中 。”頭部適宜保持相對低溫，而足部應注意保暖 。【女性初秋保健 女性秋季養生保健】腳上有很多穴位，如足三陽經的起點，掌管著肝脾腎等重要器官，受風著涼自然會影響這些器官的正常工作 。熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習慣 。還不舍得脫去涼鞋的人，一定要穿上襪子再穿涼鞋 。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡 。秋天皮膚干，腳跟容易裂，洗腳后穿上襪子睡，還有很好的保濕效果 。
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