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通常女人生完孩子后，坐月子是非常重要的 。月子期間女性要進行一定的調養 ， 才可以幫助自己盡快恢復身體健康 。坐月子的時候很多禁忌，不能洗頭不能洗澡，甚至不能出門 。同時坐月子期間飲食更加重要，要注重均衡營養 。今天我們給大家推薦的就是月子餐紅豆湯的做法 。
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月子餐紅豆湯的做法一、月子餐紅豆湯的食材準備
紅豆和薏米 ， 另外準備清水以及冰糖 。如果飲食清淡的人可以不放冰糖 。二、月子餐紅豆湯的做法
第一步：紅豆和薏米先要混合后淘洗一下 ， 淘洗干凈之后要一起浸泡兩個小時 。第二步：紅豆和薏米放入煲湯的湯鍋中，加入水用大火煮開開始燉 。第三步：在煮的期間，要分三次加入冷水，這樣紅豆湯才會濃稠營養 。第四步：等到紅豆完全出沙 ， 薏米變得軟爛，就可以放入冰糖調味了 。
三、月子餐紅豆湯的做法貼士
【月子餐紅豆湯的材料和做法步驟】在煮紅豆湯的時候，為了讓紅豆和薏米變得更加軟爛，可以通過多次加入冷水的方法來煮，這樣豆子會更加爛熟，也就更加適合坐月子的媽媽們食用 。四、月子餐營養注意事項
坐月子期間飲食很重要，飲食可以幫助身體迅速恢復 ， 同時促進母乳分泌出物質 。在坐月子期間不建議食用雞蛋 ， 雞蛋難消化會增加腸胃負擔 。
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