1、肚子脹氣要選擇吃比較容易消化的食物 ， 主食可以以半流食為主 ， 比如小米粥、南瓜粥等 。另外還需要補(bǔ)充膳食纖維及維生素 ， 吃新鮮的水果、蔬菜 ， 比如蘋(píng)果、蘆筍、山藥等 ， 要做熟了吃 ， 水果大多是生冷食物 ， 可以用熱水溫一下再吃 。【肚子脹氣吃什么好消化呢 肚子脹氣吃什么好消化】
2、但是也要避免吃太多的容易產(chǎn)生氣體的食物 ， 豆類、薯類等這些能夠大量產(chǎn)生氣體 ， 比如地瓜、土豆、大豆等 。如果肚子脹氣要少喝碳酸類的飲料 ， 不要吃過(guò)甜、過(guò)酸的食物 ， 平時(shí)可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng) ， 增加促進(jìn)腸胃動(dòng)力對(duì)胃部的消化、吸收有很大的幫助 。同時(shí)也可以用熱毛巾或者熱水袋在腹部熱敷 ， 還可以沿肚臍四周順時(shí)針?lè)较虬茨?nbsp;， 都可以減輕肚子脹氣引起的胃部不舒服 。
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