桂圓蓮子粥是一種滋補功效特別出色的粥品 ， 對人類的心臟和眼睛都有很大的好處 ， 只是有些我對桂圓蓮子粥的材料和做法不很了解 ， 想吃的時候卻不會做 ， 為此今天在這里我就把桂圓蓮子粥的材料和做法變成文字寫出來 ， 想做粥的朋友一看就能學會 。
桂圓蓮子粥的做法
1、把準備好的桂圓去掉殼 ， 然后再把桂圓肉中的果核也去掉 ， 得到桂圓肉再用清水洗一下 。
2、把準備好的蓮子用開水浸泡一下 ， 等蓮子變軟以后取出 ， 用手掰開取出里面的蓮芯不要 ， 把蓮子肉與桂圓肉一起放在湯鍋中加入清水和冰糖進行熬制 。
3、在熬制的過程中把枸杞子用溫水浸泡一下 ， 變軟以后洗凈取出備用 。
4、等鍋中的蓮子和桂圓變軟以后會聞到淡淡的香氣 ， 這時把枸杞子加入進去 ， 接著煮制十分鐘 ， 關火燜制 ， 過十五分鐘取出桂圓蓮子粥就可以食用了 。
【桂圓蓮子紅棗粥怎么做 桂圓蓮子粥的材料和做法】5、桂圓蓮子粥不但味香軟糯 ， 而且口感宜人 ， 對人類的心煩、失眠以及腰痛和健忘與心悸等不良癥狀都有很好的調理功效 ， 適合體質虛弱的人群在平時多食用一些 。
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