1、人體曬太陽可以補充維生素D ， 維生素D又稱為光照維生素 ， 在陽光的照射下可以在人體內進行合成 ， 而且光照時間越多合成的越多 。
2、在臨床上維生素D有非常大的意義 ， 可以使人體的鈣很好的在人體沉積 ， 使鈣的沉積在骨骼上會增加骨密度 ， 延緩鈣的流失 。對于中老年患者預防骨質疏松 ， 減少骨折的幾率 ， 甚至減少血管硬化效用都非常大 。
3、陽光中的紫外線能促進皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前維生素D3 ， 再依*皮膚溫度轉為維生素D3 ， 由淋巴等轉運吸收入血 ， 再經肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D 。活性維生素D可促進腸道對鈣、磷吸收 ， 促進骨的形成 ， 有防治骨質疏松的作用 。
【白天經常進行光照可增加哪種維生素的吸收 維生素的相關知識】4、對于中老年患者日常生活中適當的曬太陽 ， 可以幫助身體健康 ， 降低血壓 ， 減輕心臟的負擔 ， 對預防中風也有一定的好處 ， 在曬太陽的過程中最好是吃鈣片療效更好 。
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