冬季的早晨在陽(yáng)光的照射下起床，喝上一碗暖心的粥一定會(huì)非常舒服的 。喝慣了中式咸味的粥，今天給大家推薦的一道是甜口的粥 。下面一起看看無(wú)花果紅薯血糯米粥的做法 。
無(wú)花果紅薯血糯米粥的做法【無(wú)花果紅薯血糯米粥的材料和做法步驟】一、無(wú)花果紅薯血糯米粥的做法
第一步：將血糯米和大米用冷水淘洗浸泡幾次 。
第二步：鍋里倒?jié)M水后放入清水燒開(kāi)，放入之前的血糯米和大米 。
第三步：用筷子將兩種食材調(diào)和均勻后開(kāi)大火燒開(kāi)食材 。
第四步：即時(shí)將煮出的浮沫撇掉，水開(kāi)后將火關(guān)掉之后蓋上蓋子燜上半天 。
第五步：第二天將燜過(guò)的食材重新開(kāi)火煮開(kāi)，此時(shí)血糯米和大米都已經(jīng)脹開(kāi)了 。
第六步：開(kāi)始清洗紅薯，將紅薯外皮去除之后切成塊狀后放入鍋中 。
第七步：無(wú)花果購(gòu)買(mǎi)干貨那種，沖洗表面后放入鍋中 。
第八步：大火煮開(kāi)所有食材后，中火慢煮直到所有食材有熟爛，水分收干，粥變得粘稠即可 。
第九步：關(guān)火后放入調(diào)味料稍稍調(diào)味即可 。
二、無(wú)花果紅薯血糯米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
無(wú)花果紅薯血糯米粥能偶健脾消食，其中富含的多種酸性營(yíng)養(yǎng)成分可以促進(jìn)食物消化，酸甜口感有能夠開(kāi)胃，實(shí)在是很適合早晨來(lái)吃 。
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