如今大家都對(duì)細(xì)糧情有獨(dú)鐘，所以很少有機(jī)會(huì)在吃粗糧粥，尤其是像麥片粥這種表面看上去一般的粥品，可能很多人都不怎么有好感 。其實(shí)麥片粥雖然外表一般，不怎么喜迎人，但是本身富含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有美容纖體的功效 。所以下面就給大家介紹下麥片粥的做法 。
麥片粥擁有簡單的做法，但是不簡單的作用 。麥片粥中含有大量的提取自大麥的不飽和脂肪酸，可以有效的幫助血液中的膽固醇被降低 。膽固醇積聚在血管內(nèi)會(huì)加重血?jiǎng)用}的硬化，常常食用麥片粥能夠幫助血脂和血壓高的人緩和病癥，所以麥片很適合老年人食用 。
二、麥片粥的做法
第一步：麥片用溫水調(diào)和成為麥片糊 。
第二步：將米倒入溫水中燒開，慢慢的加入調(diào)和好的麥片糊，一邊攪勻一邊緩緩加入，麥片糊混合粥融合后，再慢慢的熬煮五分鐘就可以了 。
第三步：麥片糊和粥完全融合后就可以制作成為麥片粥了 。
【麥片粥功效 麥片粥功效與作用】三、麥片粥的做法技巧
麥片粥如果較為單一的話，不妨在粥中放入些堅(jiān)果例如花生，核桃和芝麻等等，也可以放入果脯來吃，健康又更加美味 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 熟地粥的功效與做法 熟地粥的功效與做法禁忌
- 脊肉粥的功效作用 脊肉粥的功效
- 辣椒的栽培與管理技術(shù)與技術(shù) 辣椒的栽培與管理技術(shù)
- 創(chuàng)造與魔法雞哪里多刷雞位置介紹[圖] 創(chuàng)造與魔法腳盆雞位置在哪
- 燕麥營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用 燕麥營養(yǎng)價(jià)值
- 豆角營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用禁忌 豆角營養(yǎng)價(jià)值
- 白描手法的作用與效果 白描手法是什么意思
- 放置與召喚神秘來客怎么過 放置神明神秘來客
- 番茄營養(yǎng)價(jià)值功效作用 番茄營養(yǎng)價(jià)值
- 鴨的營養(yǎng)價(jià)值 鴨的營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用