桂圓紅棗枸杞茶的做法桂圓紅棗枸杞茶的做法竅門 _紅棗

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枸杞、紅棗、桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品，枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老，煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又有營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對(duì)于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助，下面我們就一起來看一看桂圓紅棗枸杞茶的做法吧！

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桂圓紅棗枸杞茶的材料
紅棗25個(gè)，枸杞20克，桂圓肉15個(gè)，紅糖適量。

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桂圓紅棗枸杞茶的做法
1、紅棗、桂圓肉、枸杞洗凈，鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
2、紅棗煮軟后趁熱飲用，如果喜歡甜的，可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。

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桂圓紅棗枸杞茶的功效
1、紅棗：紅棗的維生素含量非常高，有天然維生素丸的美譽(yù)，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。
2、枸杞：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱明眼子。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，常常使用枸杞子。
3、桂圓：桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除了對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
【桂圓紅棗枸杞茶的做法桂圓紅棗枸杞茶的做法竅門】4、紅糖：紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。