羅漢果怎樣吃最好羅漢果怎么吃最好 _標(biāo)簽

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羅漢果被人們譽(yù)為神仙果，營養(yǎng)價(jià)值高，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效，但是很多人不知道羅漢果怎么吃？下面我們就一起來看一看羅漢果的食用方法有哪些吧！

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蜂蜜果糖飲
【原料】羅漢果250克、蜂蜜1小匙
【羅漢果怎樣吃最好羅漢果怎么吃最好】【做法】將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內(nèi)煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶內(nèi)保存即可。每次倒1杯，加入適當(dāng)蜂蜜即可飲用。早晚各1次。
【功效】羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對下半身肥胖，效果更加顯著。

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羅漢糖果飲
【原料】羅漢果250克，白砂糖適量。
【做法】將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時(shí)，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲。

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羅漢果粳米粥
【原料】羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。
【做法】將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時(shí)移小火繼續(xù)煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

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減肥健身飲料
【原料】羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、凈水250克。
【做法】①羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。②鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。③將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。

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羅漢果八珍湯
【原料】瘦肉適量，羅漢果半個(gè)，龍眼肉15克，龍利葉50克，蜜棗6粒，花旗參20克，杏仁20克，北沙參15克。
【做法】瘦肉洗凈，原件放入，加各藥物、水適量，煲2.5小時(shí)湯濃即可飲湯食肉。

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銀耳羅漢果燙雞湯
【原料】銀耳40克，雞1只，羅漢果4個(gè)，南杏少許，紅蘿卜200克，姜2片，鹽適量。
【做法】①將銀耳洗凈，用清水浸透。②雞剝好，去內(nèi)臟，焯水后用清水沖洗干凈。③紅蘿卜去皮，切厚塊。④加適量清水入場堡堡開后，放入雞、羅漢果、南杏、銀耳、紅蘿卜及姜，堡開后改用慢火繼續(xù)堡約3小時(shí)左右，加入調(diào)味料調(diào)味即可飲用。

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羅漢果降脂茶
【原料】月見草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰花20克。
【做法】把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鐘。這道茶每天中午和晚上各1杯，晚上喝一杯再去洗澡相當(dāng)不錯(cuò)!
【功效】健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長期飲用減肥效果顯著。