1、準備一個盆、一副手套、一把刀，刀上刷食用油 。
2、將菠蘿蜜從腰部中間切開 。
3、再豎著切開菠蘿蜜 。
4、戴上手套，挖去中間的海綿體 。
5、將果肉一個一個扒出即可 。
【怎樣剝菠蘿蜜 怎樣剝菠蘿蜜不粘手】
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