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牛奶在中國從無到有，現(xiàn)代人們漸漸地都把喝牛奶當(dāng)作一種習(xí)慣 ， 當(dāng)作一種健康的飲食方式 。同時也有不少人覺得睡覺前喝上一杯冷牛奶能讓自己身體健康 ， 睡眠充足 。是不是所有人都合適在睡前喝冷牛奶呢？答案是否定的 。現(xiàn)在就由小編講解一下有那類人不適合睡前喝冷牛奶 ， 希望大家能注意一下 。
一、體內(nèi)缺乏乳糖酶的人 。大家都知道這種問題也叫乳糖不耐癥 。牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人體吸收，必須在消化道乳糖酶的作用下水解為半乳糖和葡萄糖才能被吸收 ， 如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收 。
二、胃大部分切除者 。這種人喝牛奶后，會產(chǎn)酸、產(chǎn)氣，出現(xiàn)脹氣、多屁、腹痛、腹瀉 。
三、腹部手術(shù)者 。這種人喝牛奶會使腸脹氣，不利于術(shù)后康復(fù) 。
四、腎結(jié)石病人 。結(jié)石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高 。睡前喝牛奶2～3小時后，是奶中鈣通過腎臟排出的高峰，此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易患結(jié)石 。
五、正在服鐵劑藥物的人 。當(dāng)你正在服鐵劑藥物治療缺鐵性貧血時，如果喝牛奶中的鈣質(zhì)和磷酸鹽會與鐵劑藥物結(jié)合影響藥效 。
六、患某些消化道疾病的人 。過去認(rèn)為，牛奶是消化道病人的最好食品 。最近研究表明，牛奶比普通食物更能促進(jìn)胃酸分泌，從而加重和誘發(fā)消化道疾病 。因此 ， 患胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、膽囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶 。
【睡前喝冷牛奶的好處 睡前喝冷牛奶對哪些人不好】以上所述的這幾類人都不適合在睡覺前喝冷牛奶，如果你是這幾類人中的一員，小編在此勸告你還是不要在睡前喝牛奶為好，另外如果你身邊有這幾類人，希望你能為他們的健康著想把以上內(nèi)容轉(zhuǎn)告他們，最后小編祝愿大家身體健康 。
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