【備孕期間夫妻兩個(gè)都要吃葉酸嗎】在備孕前3個(gè)月，女方每日應(yīng)口服葉酸片0.4~0.8毫克，以降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，一直服用到懷孕后3個(gè)月 。男方一般不建議服葉酸片 。但在備孕時(shí)期，夫妻雙方應(yīng)多吃含葉酸豐富的食物 ， 如動(dòng)物的肝臟、深綠色的蔬菜及豆類等，防止葉酸缺乏，有利于優(yōu)生優(yōu)育 。
夫妻雙方在備孕期間，應(yīng)注意休息 ， 避免勞累，保證充足的睡眠；保持健康的心里，心情愉快；應(yīng)注意飲食的調(diào)理，多吃新鮮的蔬菜水果 ， 多吃高蛋白的食物；注意保暖，避免著涼及感冒，避免接觸有毒有害的物質(zhì)及寵物，慎用藥物，更有利于優(yōu)生優(yōu)育 。
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