有什么是易消化的食物_健康

【有什么是易消化的食物】容易消化的食物多數(shù)是一些清淡不油膩的食物，例如大多數(shù)粥類，如小米粥，大米粥，南瓜粥等。日常生活中常見的一些蔬菜水果都是容易消化的，例如豆腐，菌類，平菇，例如蒸雞蛋，肉末豆腐，菜湯，魚都屬于一些容易消化的食物。
對于有胃病的患者來說，建議吃一些清淡，容易消化的飲食，不要吃太過油膩，生冷刺激較大的食物。也不要吃油炸的食物或者比較硬的食物，而且不能暴飲暴食，三餐定時定量。