【運動完多久可以吃飯】運動后多久才可以吃飯？一般建議在運動后30分鐘左右再進食 。因為人體在運動后全身的血液已經(jīng)流向四肢和呼吸系統(tǒng)等處，消化器官、胃部的血液相對較少 ， 這時如果進食消化吸收能力差會影響消化容易引發(fā)胃?。?而且吃飯一般還不香，沒有胃口 。因此建議運動后休息30分鐘左右，待血液回流到胃部，消化功能逐漸恢復(fù)正常再進食 。同樣在每次飽餐后也不要立即運動，最好休息1-2個小時之后再進行運動 ， 而對于經(jīng)常運動的人來講可以休息30分鐘左右再運動 。
