來例假可以喝茶水嗎_健康

在月經期間，不建議喝茶水。
在平時的生活中也不建議長期喝濃茶，因為茶水中含有鞣酸，會影響到鈣鐵的吸收，導致貧血及骨質疏松。如果在月經期喝茶水，因為月經期本身就會損失一部分的血液，影響到鐵的吸收，有可能會導致貧血。因為茶水具有一定的提神，興奮神經的作用，有可能會影響到月經期間的睡眠。
【來例假可以喝茶水嗎】月經期注意防寒保暖，充分休息，避免劇烈運動，避免過度勞累，注意飲食清淡，避免辛辣寒涼刺激的食物。