【月經期間可以吃什么】月經期間也是女性的一個特殊的時期 ， 這時由于子宮內膜的剝脫產生經血排出 。
月經期間，飲食上盡量以清淡飲食，加強蛋白質、瘦肉、魚等，均衡飲食，補充其機體所需的蛋白質、維生素以及微量元素等 。
在月經期間這種特殊的時間里，還可以吃一些比較溫陽、活血的食物，常見的有紅糖、生姜水、紅棗等，具有補益氣血，還有溫經散寒、活血等功效 。紅糖 ， 具有活血、溫經散寒、溫胃止嘔止痛的作用，對于月經期間出現月經排出不暢的女性來說，具有很好的效果 。生姜水能夠止吐、溫經散寒 ， 所以在月經期間喝能有效地去除體內的寒氣，解除月經期間出現的嘔吐等癥狀，飲食上還可以多吃一點補血溫陽的紅棗、桂圓等 。
