睡眠差是什么原因導致的
睡眠差，首先要排除器質性疾病 。心臟的疾病，腦血管疾病，甲狀腺功能亢進，內分泌失調，血液系統疾病 ， 貧血等疾病可以引起睡眠質量差 。
【睡眠差是什么原因導致的】失眠要多注意休息，調節原發疾病，針對原發疾病 ， 積極治療 。
平時要保證充足的睡眠時間，睡前不要喝濃茶和咖啡，要消除焦慮 ， 抑郁的情緒 。
如果是精神因素造成的，比如焦慮，抑郁，神經衰弱 ， 神經緊張，恐懼等心理，需要進一步去醫院心理科就診，進行藥物治療 。如果是短暫的吸煙，酗酒，壓力過大造成的，可以多進行戶外運動，舒緩心情 。
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