睡眠障礙是指以入睡或者睡眠維持困難所造成的睡眠質量和數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗 。睡眠障礙的治療主要包括兩個方面：
【睡眠障礙的治】第一、非藥物治療：要養成良好的生活習慣，盡量不要飲酒 ， 午后、晚間不飲茶或含咖啡因的飲料 。適當的進行體育鍛煉，睡覺之前不看書 ， 不看電視 ， 以免興奮大腦導致無法入睡 。
第二、藥物治療：非藥物治療不理想的情況下 ， 可以用鎮靜催眠的藥物來幫助入睡，改善睡眠質量，包括普通安定，艾司唑侖，思諾思 ， 佐匹克隆，右佐匹克?。?褪黑素等藥 。也可以用一些具有養心安神作用的中成藥來改善睡眠質量，包括棗仁安神膠囊，烏靈膠囊，甜夢口服液等 。
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