痛經對女性的折磨可以說是天長地久的，怎樣緩解女性痛經 ， 是許多人的苦惱，有的人來了痛經要么強忍要么吃藥這都是不好的，如果您想緩解痛經，那么就讓我們看看一下幾款藥膳吧——步驟閱讀
經驗步驟：1馬齒莧紅棗粥 原料： 優質粳米60克，銀柴胡10克，馬齒莧25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，紅棗10枚，山楂條10克，白糖10克 。
2做法： 將前4味藥加水，大火煮沸后 ， 改用文火煨煮30分鐘，棄藥留汁，加入粳米及紅棗，煮至粥稠即成 。
【緩解女性痛經吃什么藥膳最好】3馬齒莧的藥用價值 對子宮和血管平滑肌的作用 ， 對子宮有收縮作用;對血管亦有收縮作用,此種收縮作用兼有中樞及末梢性 。可以舒緩血郁結塊導致的痛經現象 。
