1、成人以保健為目的，一般的劑量是10－15克/日，強體力勞動者以增強體質為目的（如運動員）或用于治療疾?。ㄈ縝傲邢傺椎齲?，可增加到20－30克/日 。3－5歲兒童在5－8克/日，6－10歲兒童在8－12克/日為宜 。
2、 蜂花粉是天然營養品，適量多用一些對人體并無妨礙 。食用蜂花粉最適宜時間是早晨空腹服用，或早、中、晚分次用溫水、牛奶或蜜水調服 。蜂花粉可用于增強體質、恢復健康和治療疾病，但蜂花粉不是速效藥，因而不能馬上見效，應該連續、長期服用 ， 逐漸見效，達到健身、治病的目的 。但在食用蜂花粉前，首先選定花粉種類 ， 進行鑒別有沒有混入有毒花粉或可引起過敏的花粉 。如雷公藤、羊躑躅、藜蘆等 。不經鑒別，誤食有毒花粉 ， 會引起中毒，有些花粉易引起過敏 。因此食用蜂花粉前必須進行花粉種類鑒定 ， 保證不會混入有毒花粉，確保食用安全 。
【花粉的食用方法用量 花粉的食用方法用量視頻】
