減脂吃的雞胸肉減脂吃的雞胸肉怎么做_生活知道

1、準(zhǔn)備食材：雞胸肉、胡椒粉、鹽、孜然、生抽。
2、剝離雞胸肉表層膜，再把雞胸肉洗凈并切成若干均勻條狀。
3、把雞胸肉與適量鹽、胡椒粉、孜然、生抽等調(diào)味品一起放入碗內(nèi)攪拌均勻，并且放入冰箱腌制30分鐘以上。【減脂吃的雞胸肉減脂吃的雞胸肉怎么做】

4、將腌制好的雞胸肉取出平鋪在烤盤上，同時(shí)還要把烤箱打開進(jìn)行預(yù)熱。
5、烤箱預(yù)熱至180℃后，把烤盤上的雞胸肉放入烤箱，并調(diào)至220℃中層火力烤15分鐘即可食用。