每個兒童在生長發育期間都會出現一些營養不良的情況 ， 如果沒有出現營養不良 ， 也會出現微量元素缺乏的現象 。有些兒童是由于身體缺乏了微量元素，就會造成貧血 。那么，十歲兒童補血吃什么好呢？
一是雞蛋黃，是比較好的補鐵食物，其含有比較高的鐵量，但是身體吸收率是比較低的，只能吸收鐵質的3% 。而且雞蛋是比較常見的食物之一，也是平常經常食用，含有比較高的營養價值 。
二是動物肝臟 ， 是預防缺鐵性貧血的第一名食物，含有比較高的鐵質 ， 而且能使身體吸收鐵質的幾率比較高，容易吸收和進食，也不會使人食用后出現過敏的現象，很適合兒童食用 。
三是多吃維生素C，無論是水果還是蔬菜，都含有比較多的維生素C對鐵質的吸收有幫助 。香蕉和葡萄都具有補血的作用，兒童可以多吃這些水果 。
【10歲兒童補血吃什么好】四是鐵劑 ， 如果兒童在食物方面調理效果不是很明顯的時候 ， 就可以采用補充鐵劑的方式 。兒童需要用的用量，一定去醫院咨詢醫生，再進行補充 。兒童適當的食用鐵劑 ， 不可以過量食用，不然會對身體產生影響 。
