體育高考要注意什么_生活經驗

【體育高考要注意什么】考生的心態一定要平靜，晚上休息一定要好，從3月中運動量適當減少，保持狀態。飲食方面：隨著運動量減少相應減少熱能的攝入，減少蛋白質和脂肪的攝入，以免增加其在體內的酸性物資積累，對運動不利。增加碳水化合物以提高糖原儲備，多吃點水果蔬菜，以提高堿儲備。