生長痛多發于兒童期，此時兒童身體發育迅速，常常會出現膝關節周圍或小腿前側疼痛 。通常，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常 ， 局部組織無紅腫、壓痛 。檢查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認為是生長痛 。那么，生長痛怎么辦呢？
【生長痛怎么辦】1、轉移注意力：轉移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法 。爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶 。對待病寶寶要比平時更加的溫柔體貼，因為爸媽的鼓勵和精神支持，對孩子來說才是最重要的鎮痛良方，有時甚至比藥物還有效 。
2、局部熱敷、按摩：爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺 。按摩時，一定要注意揉捏的力度，讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡 。
3、減少劇烈運動：生長痛不是?。?不需要限制寶寶的活動，但如果疼痛比較厲害時 ， 應該注意讓寶寶多多休息 ， 讓肌肉放松，不要進行劇烈活動 。
4、補充營養素：在食療方面 ， 爸媽可以多給孩子進食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物，食補每天都在進行，可以滿足孩子骨骼迅速生長對鈣的需求，效果也較好 。需要說明的是，生長痛跟長多高沒有太大關系 。沒有過生長痛的人同樣可以長得很高，有生長痛的人，不一定就長得很高 。
