已經(jīng)4歲寶寶的飲食就不用想一兩歲那時候那么注意，因為這是寶寶發(fā)育得比較完全，成長也很快，可以吃好多種類的食物，也可以讓寶寶嘗試大人吃的食物 。各種食材科學(xué)合理搭配，營養(yǎng)均衡，制作出美味可口的菜肴，對4歲寶寶成長發(fā)育有很大的作用 。那么 ， 我們一起來看一下4歲寶寶食譜大全是怎樣的吧！
飲食首要的一條就是對孩子的食物巧加選擇，選擇那些無農(nóng)藥污染、無霉變、硝酸鹽含量低，且新鮮干凈的食物，如米、面、豆類、芹菜、蔥、蒜、韭菜、土豆、蘿卜、地瓜等 。現(xiàn)在介紹兩款4歲寶寶食譜的制作方法：
【4歲寶寶食譜大全】1、魚子醬花瓣飯團
食材：米飯、蝦皮、熟豌豆、胡蘿卜丁、 魚子醬、鹽、色拉油 。
做法：原料備齊 ， 鍋里放少許油，放入蝦皮翻炒 。胡蘿卜切丁，等蝦皮微微泛黃后加入胡蘿卜繼續(xù)翻炒片刻 。然后將熟豌豆、炒好的蝦皮、胡蘿卜丁一起放入米飯中 。再加少量的鹽，將所有原料翻拌均勻 。取一個梅花壓模，將米飯?zhí)钊肫渲袎撼擅坊垐F 。最后把魚子醬放在飯團上即可擺盤食用 。
2、黑椒土豆南瓜臘腸飯
食材：臘腸80克、馬鈴薯丁60克、南瓜100克、洋蔥50克、調(diào)和油適量、食鹽適量 。
做法：準(zhǔn)備好米飯，將臘腸、洋蔥切丁，南瓜和土豆去皮切丁 。鍋里熱油，油熱后，放進(jìn)洋蔥?。聰悖?加入臘腸丁 ， 煸炒出臘腸油和洋蔥油，盛出備用 。留下鍋里的油倒入土豆翻炒，土豆變色后倒入南瓜拌炒，待南瓜變軟倒入適量白開水沒過它們 。小火燉煮5分鐘，將米飯倒入攪拌，撒上黑胡椒粉和食鹽，燜煮3分鐘 。當(dāng)水分燜干后 ， 關(guān)火，將所有材料盛出，土豆飯晾涼后，拌入之前盛出的臘腸和洋蔥酥，將米飯做成飯團即可 。
