每一個人都會經歷孩童時期的發育狀態，孩子們的健康成長永遠都是父母最為關心的問題 。提高孩子們的免疫力也是一個很棘手的問題，孩子的免疫力如何提高，如何通過食補提高孩子們的免疫力 ， 下面讓廣大寶媽和小編一起來了解一下 。
小孩免疫力怎么食補
1、蛋白質：免疫力的主動力蛋白質是構成人體細胞的基本元素 。身體如果嚴重缺乏蛋白質，會促使淋巴球的數量減少 ， 造成免疫機能嚴重下降 。因此 ， 多攝取高蛋白質的食物，豐富的動物蛋白質內含的球蛋白能夠幫助寶寶提高免疫力 。如：新鮮的肉類、魚類、蛋類、乳制品等食物 。
2、維A：提高免疫細胞數量 。維A和細胞的完整性有關，能夠幫助細胞對抗氧化，如果身體缺乏維生素A，會使得胸腺及脾臟的體積縮小 ， 相對的免疫細胞的活力也會隨著降低 。因此 ， 攝取足夠的維生素A，就能夠增進免疫細胞的活力 ， 提高免疫細胞的數量 。如：肝、蛋、奶、胡蘿卜、甜菜、甘藍、芥菜、菠菜、南瓜等食物 。
3、礦物質：人體若缺乏微量元素，就會影響到自身的免疫功能，而且與免疫機能有關的酵素，常是由微量礦物質所組成的 。因此，必須保證各種微量元素的攝入，才能使孩子的免疫系統盡快強壯起來 。如：海藻、水生貝殼、小麥、全谷類、蔬果等食物 。
進行食補時要注意什么
1、一歲左右的寶寶在日常飲食中不能加鹽 。因為寶寶的腎臟功能還未發育完全 ， 不足以滲透過多的鹽，吃鹽過多會加重寶寶的腎臟負擔 。吃鹽過多會抑制唾液分泌減少 ， 導致唾液里所含的溶菌酶數量減少 。而溶菌酶有抗菌、抗病毒和消炎的作用，溶菌酶減少會削弱寶寶的抗病能力 。
2、小孩要少吃研制食品，因為腌制食品還含有大量亞硝酸鹽，和黃曲霉素、苯并芘并稱三大致癌物質 。如果寶寶10歲前吃腌制食品，成年后患癌的幾率是其他人的三倍 。
【小孩免疫力怎么食補】孩子們的健康永遠是父母最為關心的話題，孩子的免疫力如何提高也是十分令父母頭大的問題，為此給孩子進行食補也是父母無可厚非的做法，但是免疫力的提高不是一日之功，食補也是一個漫長的過程 。但相信只要堅持，孩子們必會健康成長 ， 擁有一個良好的體魄 。
