免疫力是人體抵御外來侵略的第一道防線，人體的免疫力對很多的病菌都可以殺滅 。成年人的免疫力比較強(qiáng)，已經(jīng)形成了一個(gè)完整的系統(tǒng)，但是幼兒的免疫力是不成熟的 ， 還處于相對較弱的水平 。那么，在日常生活中，幼兒吃什么增強(qiáng)免疫力呢？請隨本文一起來看看 。
幼兒吃什么增強(qiáng)免疫力
1、黃綠色蔬菜
【幼兒吃什么增強(qiáng)免疫力】由于黃綠色食物中大多都含有膳食纖維和維生素等元素 。而膳食纖維的主要功能是可以預(yù)防便秘，保持腸道暢通，創(chuàng)造良好的吸收環(huán)境 。比如水果中的果寡糖，對腸道中的益生菌有很大的促生長作用，就等于腸道中鋪了一層免疫地板；黃綠色食品中還含有大量的胡蘿卜素，有些胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A ， 從而增強(qiáng)免疫系統(tǒng)發(fā)育 。
2、薏米
薏米又叫苡米或米仁，其中含有碳水化合物、低聚糖、鈣、磷、鐵和維生素B等微量元素 ， 有很好的健脾止瀉、利水滲濕和提高抵抗力的作用 。對寶寶易感冒、口臭、舌苔膩等有很好的功效
3、山藥
山藥中含有大量的碳水化合物、低聚糖、鉀、磷及維生素B族等多種元素組成 。主要起到健脾補(bǔ)肺、滋養(yǎng)強(qiáng)壯等作用 ， 對平時(shí)脾胃虛弱、抵抗力較低的寶寶可以食用 。
4、紅棗
紅棗中含有大量活性多糖、鈣、鐵、磷和維生素C、煙酸等元素 ， 是天然的維生素丸，具有補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血安神、強(qiáng)身保肝的作用 。
幼兒免疫力差的原因
1、患有先天性疾病 。比如先天性心臟病、先天性發(fā)育不良等 。
2、維生素以及微量元素的缺乏 。如缺乏鈣 ， 鋅 ， 鐵 ， 維生素A、維生素D等，均可導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，抵抗力下降 。
3、環(huán)境不良 。大氣污染或被動(dòng)吸煙等 ， 污染的空氣進(jìn)入呼吸道，影響肺的換氣功能 。
4、濫用抗生素 。不管病情需不需要都用，并多次更換，產(chǎn)生耐藥性，打亂了人體的一些平衡 。
5、擅自停藥 ?；疾『?， 療程不夠 ， 擅自停藥 ， 發(fā)燒一退就停藥，細(xì)菌長期處于隱伏狀態(tài)，一旦受涼 ， 容易引發(fā)疾病 。
6、濫用激素 。有些看護(hù)人對發(fā)熱機(jī)理不了解，恨不得一貼藥就手到病除 ， 還有一些醫(yī)生不耐煩看護(hù)人的嘮叨 ， 或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運(yùn)用激素 。
在孩子還未形成完善的免疫系統(tǒng)時(shí)，家長們應(yīng)該讓幼兒吃什么增強(qiáng)免疫力，可以吃一些蔬菜、紅棗等食物，以此來增強(qiáng)寶寶的免疫力，也有助于孩子免疫系統(tǒng)的形成 。在多少情況下孩子的免疫力會(huì)隨著成長而慢慢的完善增強(qiáng)，但是當(dāng)孩子在很長時(shí)間內(nèi)免疫力都比較差時(shí)一定要及時(shí)查明原因，采取相應(yīng)措施 。
