可能很多人都認為自卑是一種不好的表現(xiàn)，但其實這是一種正常且非常常見的情緒，很多人都有自己自卑的一方面，但只要不過分影響自己就好 。如果自卑強烈到無法正常生活，那么 ， 就要改變這種狀態(tài) ， 那么，心理自卑感怎么消除？
心理自卑感怎么消除
1、正確地歸因
不能因一次失敗 ， 就認為自己能力不行 。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的 。
2、自我鼓勵
當你在干一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能干好 。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難 。這樣即使你失敗了 ， 也會由于事先在心理上做了準備而導致心理失調(diào) 。善于運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心 。
3、多照鏡子
專家表示，照鏡子能給人信心 。早上，不妨筆直地站在鏡子前，看著自己的眼睛，微笑地告訴自己“你看上去真棒”，或想開心的事，體會與心靈對話的美好感覺 。
4、正確認識自己
要多去發(fā)現(xiàn)自己的長處，樹立自信心 。要用理性的態(tài)度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求 。善于挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽嘗試 ， 勇于拼搏 。
孩子自卑有哪些表現(xiàn)
1、無緣故情緒低落
如果孩子常常無緣無故地郁郁寡歡，那很可能就是自卑心理使然 。
2、過度怕羞
兒童，特別是女童略有怕羞純屬正常，但如怕羞過度（包括從來不敢面對小朋友唱歌，從來不愿拋頭露面，從來不敢接觸生人等等），則可能內(nèi)心深處隱含有強烈的自卑情緒 。
3、拒絕交朋結(jié)友
一般來說 ， 正常兒童都喜歡與同齡人交往，并十分看重友誼，但具自卑心理的孩子絕大多數(shù)對交朋結(jié)友或興趣索然，或視為“洪水猛獸” 。
4、過分追求表揚
自卑兒童盡管自感”低人一等”，但往往又會反常地比正常孩子更追求家長和教師的表揚，而且可能采用不誠實、不適當?shù)姆绞剑缗撟骷佟⒖荚囎鞅椎?。
【心理自卑感怎么消除】我們是可以自卑的，但不要只有自卑，也不要陷入自卑的泥淖 ， 適度的自卑其實是有好處的 ， 讓自己變得更好 。自卑是可以通過鍛煉和心理暗示改變的 。要相信每一個人都是獨一無二的，積極的暗示會對克服自卑有很大的好處 。
