近段時間補鈣成了個特別熱門的話題 。但是到底鈣該該什么時候補以及該怎么補，很多爸爸媽媽們都是一頭霧水 。其實補鈣，應(yīng)該先以食療為主，很多食物都可以給孩子提供充足的鈣質(zhì)，家長需要用心去挑選 。那么6歲兒童缺鈣嚴(yán)重怎么補呢？
【6歲兒童缺鈣嚴(yán)重怎么補】首先，家長應(yīng)該給孩子適當(dāng)補充一些維生素D 。維生素D其實是吸收鈣的一種促進劑，如果孩子缺乏這種元素，會導(dǎo)致鈣的吸收大打折扣 。所以，家長可以讓孩子平時多到戶外曬太陽 ， 這可以讓鈣的吸更加好 。另外要盡量少喝可樂以及和甜食，這些食物會讓鈣快速流失 ， 而且還會容易發(fā)胖 。
其次，可以讓孩子多吃些奶制品 。其實各種各樣的奶制品就是很好的一種鈣源，其中包括新鮮牛奶、以及酸奶和奶粉等 。這些食品的含鈣量都非常高；而且乳鈣是屬于一種活性鈣，比較容易被人體吸收 。奶制品里面還含有豐富的蛋白質(zhì) ， 使鈣和磷比例最合適 。
最后，可以讓孩子適當(dāng)多吃海鮮 。其實各種海產(chǎn)品都是屬于補鈣的好選擇，比如:貝類、以及孩藻類和海魚類都富含鈣，其中蝦皮是含鈣量特別高的一種，是純天然的補鈣食品 。但如果孩子對海鮮過敏的話 ， 就不要吃海鮮了 ， 可以吃點骨頭湯等高鈣食品 。
