寶寶通常會在六歲左右開始換牙齒 ， 此時乳牙掉落，取而代之的是將伴隨寶寶一生的恒牙 。恒牙的健康與否直接影響到孩子今后的飲食和外貌形象等，非常重要 。因此，在寶寶長恒牙的時候，家長要給寶寶做好支持工作 。那么，換牙期間吃什么補(bǔ)鈣質(zhì)？
奶制品及豆制品等食物中含鈣豐富 。牙齒的健康生長離不開充足的鈣質(zhì) ， 因此在寶寶換牙時 ， 補(bǔ)鈣很關(guān)鍵 。很多食物中都含有豐富的鈣質(zhì)，比如牛奶、奶酪和奶粉等奶制品及豆腐、豆?jié){、豆干等豆制品 ， 還有骨頭、蝦皮、海帶、紫菜和蛋黃及魚松等食物，含鈣都很多，在寶寶換牙時可適當(dāng)多吃 。
要想寶寶牙齒長得好，除鈣質(zhì)外，還要補(bǔ)充磷和氟等元素 ， 這些物質(zhì)可使牙齒更加堅固和健康 。含磷元素的食物有蔬菜、豆類和魚類及肉類，蜂蜜、礦泉水和海魚中則含有較多的氟元素 。
【換牙期間吃什么補(bǔ)鈣質(zhì)】而維生素對于牙齒的生長也很重要 。維生素D可促進(jìn)寶寶對鈣和磷的吸收及利用，魚肝油和鵪鶉蛋中含有較多維生素D 。維生素A則可保持牙釉質(zhì)的健康 ， 可多給寶寶吃些黃油、動物肝臟和綠色蔬菜來補(bǔ)充維A 。
