釋迦果是一種特產于中國臺灣地區的優質水果，它的學名叫番荔枝，因為其外形成佛頭很相似 ， 當地人就常把它叫釋迦果，這種水果外表多為綠色，口感鮮嫩，營養價值極高，其養生功效特別出色 ， 但是食用時也有一些禁忌存在 。
釋迦果的功效1、補鈣壯骨
平時人們缺鈣時，總會通過喝牛奶或者骨頭湯來補鈣，卻不知道釋迦果也是一種很好的補鈣食材，它不但含有豐富的微量元素鈣，還含有一些可以促進鈣吸收的重要物質 ， 人們食用以后可以促進骨基質和骨細胞再生，能提高骨密度 ， 既能預防缺鈣也能預防骨科疾病發生 。
2、提高睡眠質量
釋迦果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，它們可以直接作用于人類的大腦與神經 ， 能緩解情緒，也能鎮靜安神，它能提高睡眠質量預防失眠，也能減少健康忘和注意力不集中以及頭暈等不良癥狀發生 。
3、解毒排毒提高身體抗病能力
平時人們多吃一些釋迦果，可以吸收豐富的維生素c和天然果膠 ， 它們能提高肝臟解毒功能 ， 也能加快人體內毒素的代謝，既能解毒也能排毒，另外，維生素c還能促進人體免疫細胞再生，對增強人體免疫力 ， 提高人體抗病能力有很大的好處 。
釋迦果的食用禁忌【釋迦果的功效有哪些呢 釋迦果的功效有哪些】釋迦果食用時存在多種禁忌，這種水果中含有豐富的鞣質，它與蛋白質相遇以后會生成人體不易消化的成分，因此釋迦果禁止與高蛋白食物一起吃食用，不然會對身體健康不利 。另外禁止大量食用釋迦果，它性質溫和，正常食材對人體有益但過量食用卻會引發上火，會讓咽喉腫痛和口舌生瘡高發 。
