黑芝麻富含鈣和營養(yǎng)，嬰兒食用后可以補充鈣 。黑芝麻富含營養(yǎng)和鈣，是嬰兒補充鈣和鐵的理想選擇 。在秋天和冬天，吃芝麻對豐富血液和腎臟非常有益 。媽媽可以為她的寶寶煮黑芝麻醬 。此外，黑芝麻具有益肝補腎、養(yǎng)血潤燥的功效，富含維生素E ，定期進食對嬰兒非常有益 。
第一，黑芝麻核桃粥
制備材料：大米，糯米，黑芝麻，核桃仁，冰糖適量
1.大米和糯米在清水中浸泡10分鐘 。
2.將鍋里的水燒開 ， 放入米飯和糯米中 ， 用小火燉煮 。
3.翻炒芝麻和核桃，然后搗碎大蒜成泥 。
4.把粥煮滾，再把冰糖放進粥里，直到冰糖融化 。
【寶寶黑芝麻粥的做法】5.最后把黑芝麻和核桃仁倒進去并且充分?jǐn)嚢瑁?分鐘后熄火
第二，黑芝麻紅薯粥
制備材料：黑芝麻、大米、紅薯、白糖
1.提前一天晚上洗米飯 ， 然后用水浸泡 。
2.將黑芝麻放入煎鍋，用小火慢慢煎炸，散發(fā)出香味 。
3.把飯放進鍋里加水，煮成粥 。
4.紅薯去皮，洗凈，切成小塊 。
5.當(dāng)粥快熟的時候，加入紅薯粒，煮到米飯和腐爛的紅薯熟了 。
6.根據(jù)口味加入一些白糖，攪拌均勻 。然后將煮好的粥放入碗中 ， 撒上烤黑芝麻 。
紅薯富含蛋白質(zhì) ， 常食用有助于使人體內(nèi)的營養(yǎng)利用率大大提高，從而使人體健康長壽 。而且紅薯能阻止糖轉(zhuǎn)化成脂肪，促進消化作用，能夠有效防止便秘 。
