從中醫上講，感冒分為風寒感冒和風熱感冒 。當天氣變化時，很多人都會染上風寒感冒 。風寒咳嗽主要表現為頭痛鼻塞、流清涕，初起咳嗽咽癢，吐白色稀薄痰，舌質淡紅，舌苔薄白 。接下來，我們來了解下風寒咳嗽食療方法 。
1、可樂煮姜：生姜1片，可樂適量，煮開后服用 。可樂煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽 。除了對感冒具有一定積極作用外，可樂煲姜能幫助暖胃止痛，促進腸胃蠕動，也可以幫助加速身體的血液循環 。
2、蘿卜蔥白湯：蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克 。用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯 。連渣一次服 。宣肺解表’化痰止咳;治風寒咳嗽 ， 痰多泡沫，伴畏寒 ， 身倦酸痛等 。
3、烤橘子：將橘子直接放到小火上烤，并不斷翻動，烤到橘子皮發黑、有熱氣從橘子里冒出來 。稍涼一會，剝去橘皮，讓患者吃溫熱的橘瓣 。大橘子可以分幾次吃完，小貢橘可以吃一個，一天吃2～3次 。這種方法確實對化痰止咳有一定的作用 。比藥物治療口感好、有營養價值 。但是，最好連同橘皮一起吃，因為其藥效主要集中在橘皮里 。
4、紫蘇茶：準備紫蘇葉16克，紅糖適量 。將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡后加糖，代茶頻飲 。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經 ， 具有發表散寒、行氣寬中的作用，故適用于感冒的初期 。
【風寒咳嗽食療】5、蔥白粥：大米50克，生姜5片 ， 連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用 。具有散寒、發熱的功效 ， 在治療風寒感冒方面能起到一定的效果 。
