3歲的寶寶已經足夠大了，這個時候的寶寶的營養來源主要是吃飯，喝奶粉已經是不能滿足其營養需要的了 。有一些食物特別適合給3歲的寶寶食用，那么3歲寶寶食譜簡單做法有哪些呢？
一、蛋包蝦仁
食物原料：
雞蛋 ， 蝦仁，火腿，精鹽、味精、蔥、白糖、淀粉適量
制作方法：
1、將雞蛋磕入容器內，加精鹽、味精攪勻 。蝦仁、火腿末放在容器里，加蔥末、白糖、精鹽，用蛋清和淀粉攪拌成餡 。
2、大勺加適量熟豬油，燒至七成熟時 ， 將蛋液倒入平鍋攤成蛋餅，把拌好的餡放在雞蛋餅上，用筷子輕輕地把周圍蛋皮向中心折迭，把餡心包在中間，然后翻個，用小火煎透，潷去余油即可出勺 。
注意事項：做此菜 ， 餡心要包嚴，避免散漏 ?；鸩豢蛇^旺，防止糊底 。
營養經：
雞蛋 ， 又名雞子、雞卵 。雞蛋被認為是營養豐富的食品 ， 含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等 。
二、雞蛋面包盒
食物原料：
面包，果醬，雞蛋，植物油 ， 白糖
制作方法：
1、面包去硬皮，切五分厚的夾層片，中間抹上果醬 。
2、雞蛋磕在容器中，放入牛奶 ， 攪勻成“蛋奶汁” 。
3、大勺加植物油燒熱，將面包片兩面蘸勻“蛋奶汁” ， 下大勺內煎至兩面金黃色，出勺裝盤 ， 撒上白糖即可 。
注意事項：
（1）果醬要抹在面包夾里面，不要露出，否則，見熱容易糊底 。
（2）面包片蘸“蛋奶汁”不可過早，以免抱軟易碎，不好煎 。
（3）煎制時火不宜太旺，以防煎糊 。
營養經：
據分析，每百克雞蛋含蛋白質14 。7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸 ， 并與人體蛋白的組成極為近似 ， 人體對雞蛋蛋白質的吸收 率可高達98％ 。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生 素A、維生素D及B族維生素 。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益 ， 因此 ， 雞蛋又是較好的健腦食品 。
三、布丁類點心
1、豆奶玉米布?。翰揮每鞠湟材蘢魷忝賴牟級?
3歲寶寶點心食譜 寶寶點心做法 3歲寶寶食譜做法大全
食物原料：
甜豆漿300克，蛋黃2個，全蛋2個，細砂糖50克，玉米醬（罐頭100克）
制作方法：
1、將蛋黃和全蛋先打散備用 。
2、豆漿加熱至40℃，再加入蛋液和細砂糖，用筷子或打蛋器順同方向攪拌均勻，隨即過篩兩次，再加入玉米醬攪拌均勻，制成布丁液 。
3、將布丁液倒入杯中，蓋上一層保鮮膜，放入電飯鍋中蒸12分鐘即可 。
營養經：
豆漿，是將大豆用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成 。豆漿營養非常豐富，且易于消化吸收 。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品 。
四、薏仁布?。喝帽Ρσ布露攆櫚牟級?
食物原料：
薏仁 100克，水 300克，全蛋3個，細砂糖80克，動物性鮮奶油 120克
制作方法：
1、薏仁先浸泡6小時瀝干，再加水煮滾后，改小火煮約40分鐘 ， 之后將薏仁撈出瀝干，薏仁湯留下備用 。
2、待薏仁湯的溫度降至40℃時，加入全蛋和細砂糖，用筷子和打蛋器順同方向攪拌均勻，隨即過篩兩次，再加入動物性鮮奶油及薏仁攪拌均勻 。
3、將布丁液倒入杯中，蓋上一層保鮮膜，放入電飯鍋中 ， 蒸12分鐘即可 。
營養經：
薏仁是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒 ， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥 。
【3歲寶寶食譜簡單做法】本文介紹了幾款非常不錯的特別適合3歲以上寶寶食用的小點心，這些小點心可以讓寶寶愛上吃東西哦 。如果你家里有3歲左右的小寶寶 ， 那么你一定要做給自己的寶寶吃哦，營養豐富 ， 非常美味 。
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