天氣冷的時候很多人容易出現手腳冰涼的情況，這種情況的形成不是一朝一夕的事情，這種問題的改善也需要長期堅持調理才行 。那么天冷手腳冰涼怎么回事呢？
1、末梢循環不好
冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮 ， 血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的 。
正常情況下 ， 多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進回流，緩解手腳冰涼的問題 。但對本身血管回流能力弱、末梢循環差的人群，更難通過這種方式讓四肢回暖 。
2、陽虛體質
大多數的手腳冰涼人士是由于陽虛體質所致 。如果在添置保暖衣物之后，手腳仍然感覺寒意，就應該注意是否出現了中醫所說的‘陽虛’體質 。“陽虛”也稱為虛寒，顧名思義，指人體的陽氣不足 ， 多為脾腎陽虛 。
陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一 。若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀干的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象 。因此，緩解手腳冰涼的一個重要的方法 ， 就是調理身體 ， 補“陽氣” 。
3、氣血兩虛、脾陽不振、肝氣郁結
除了陽虛之外，根據癥狀不同，中醫認為手腳冰涼還可能是由于一些虛癥、實癥所造成的 。
【天冷手腳冰涼怎么回事】專家表示，虛的方面，氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發手腳冰涼，而且不分季節變換和心情都會出現 。實的方面，則有可能是感受寒邪導致氣血淤積和肝氣郁結 。前者指受涼時四肢冰涼，顏色青紫，嚴重時甚或覺得疼痛 。后者指平常情緒不穩，心情抑郁時出現手足不溫，心情平復后癥狀可消失 。
4、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數 。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒癥 。
5、疾病因素
精神壓力過大，心里過分敏感 ， 平時過度操心，時常心神不寧的人也是手足寒癥高發人群 。
6、穿少了
當然，手腳冰涼不全是因為體質、疾病所造成的 。很多愛美的女性即使到了寒冷的冬天 ， 仍然短裙、短褲不離身 ， 穿得少了，自然會覺得冷 。因此，穿得少的女性們出現手腳冰涼 ， 首先還要反省是不是穿得太少了！
本文講了天冷手腳冰涼的具體原因 ， 如果你出現了本文所講的這些情況你一定要積極進行調理才行，不然的話可能會導致身體出現很多問題 。特別是對女性來說這種情況如果不改善可能會影響到日后的生育哦 。
