14個(gè)月的寶寶，每天的飲食可以控制在三頓正餐，兩到三頓的加餐 。正餐到點(diǎn)就吃飯，每餐吃飯時(shí)間控制在20分鐘到半個(gè)小時(shí)，可以吃點(diǎn)水果或者牛奶果汁 。這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，寶寶就會(huì)慢慢養(yǎng)成了到點(diǎn)吃飯而且吃飯定量的好習(xí)慣了 。
1、軟飯
制法:將米淘?xún)艉蠓湃霠F飯鍋; 加水后燜熟 。
2、棗泥軟飯
制法:將米洗凈后放入燜飯鍋; 加水,牛奶后燜熟; 開(kāi)鍋后放棗泥 。
3、豆腐軟飯
制法:將豆腐切成小塊,胡蘿卜,芹菜心切碎; 豆腐,肉湯,米飯,胡蘿卜,芹菜心,鹽一起放入燜飯鍋; 燜熟后,加一點(diǎn)紫菜攪拌即可 。
4、什錦燴飯
【適合14個(gè)月寶寶食譜】制法:將小牛肉切碎; 將胡蘿卜,土豆削皮切碎; 將米,碎牛肉,胡蘿卜,土豆,肉湯,青豆,鹽放入燜飯鍋; 燜熟后,加熟雞蛋黃攪拌即可 。
5、醬汁面條
制法:將花生油燒熱,放入蔥末炒香; 加幾滴醬油后立即加水煮; 水開(kāi)后下入細(xì)面條煮軟; 最后再加幾滴醬油調(diào)味 。
6、擔(dān)擔(dān)面
制法:用花生油將蔥末炒香后,加熟肉末拌勻; 將水煮開(kāi)下龍須面,煮爛后撈起放入小碗; 肉湯加熱,放豌豆尖; 面條放入湯中,加鹽,香油,撒上肉末 。
7、雞絲面片
制法:將雞肉切成片加姜,水煮爛; 撈出后用手將雞肉片撕成絲,放回雞湯鍋; 將面片下入雞湯繼續(xù)煮; 將油菜心洗凈切碎放入雞湯煮; 最后加鹽 。
8、土豆餅
制法:土豆煮熟后剝皮,搗成泥; 加面粉,牛奶,洋蔥末,拌勻,做成小餅; 鍋中放油加熱后放入小餅兩面煎熟,入盤(pán); 西蘭花煮熟,擺盤(pán) 。
9、南瓜餅
制成小餅; 平鍋內(nèi)放入奶油,加熱后放入小餅煎熟 。
10、魚(yú)泥餅
制法:將魚(yú)泥,面粉,水,鹽,蔥末攪拌成糊狀; 在鍋內(nèi)放油,加熱后,用大勺舀糊攤成小餅; 將小餅放入盤(pán)內(nèi); 最后加香菜,櫻桃西紅柿點(diǎn)綴 。
14個(gè)月的寶寶已經(jīng)開(kāi)始吃輔食了，也可以慢慢吃飯了，嬰兒奶粉就可以停掉了，這是不正確的 。嬰兒奶粉是配方奶粉 ， 含有寶寶需要的多種礦物質(zhì)、微量元素等 。要適量地?cái)z取動(dòng)植物蛋白和每天必須攝入一定的蔬菜和水果 。
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