1、泡腳時(shí)長(zhǎng)要適宜 。很多人現(xiàn)在泡腳的同時(shí)跟玩手機(jī)、看書(shū)、工作等事情同時(shí)做，一不小心泡腳的時(shí)間就過(guò)長(zhǎng)了 。我們知道在泡腳時(shí)，血液更容易流向下肢 ， 這個(gè)時(shí)候腦補(bǔ)的供血會(huì)減少，平時(shí)患有因腦血管疾病的人這個(gè)時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶的癥狀 。正常的泡腳時(shí)間一般建議控制在15-30分鐘左右，不宜過(guò)長(zhǎng) 。
2、不能用過(guò)熱的水泡腳 。首先過(guò)熱的水會(huì)損傷皮膚 ， 其次長(zhǎng)期過(guò)熱的水泡腳會(huì)引起足底韌帶松弛，對(duì)腳部的韌帶結(jié)構(gòu)造成破壞 ， 影響走路和活動(dòng)，而如果是小孩長(zhǎng)期熱水泡腳，容易導(dǎo)致足部發(fā)育異常，形成扁平足 。而且本身具有心臟病的人，若長(zhǎng)期用過(guò)熱的水泡腳，可能會(huì)加重心臟病情 。
3、飯后不應(yīng)立即泡腳 。泡腳會(huì)使大量血流流向腳部 ， 飯后若立即泡腳，血液從胃部流向雙腳，長(zhǎng)期這樣會(huì)導(dǎo)致消化不良和營(yíng)養(yǎng)缺乏 。
4、有足癬感染者不適宜熱水泡腳 。有足癬的患者用熱水泡腳之后，往往會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢加重，甚至起水泡等現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)引起繼發(fā)性的細(xì)菌感染 。
【如何泡腳才養(yǎng)生效果最好 如何泡腳才養(yǎng)生】5、有靜脈曲張的人群不宜泡腳 。上下肢的靜脈曲張是因?yàn)殪o脈回流不暢所導(dǎo)致，若此類(lèi)人群還長(zhǎng)期熱水泡腳，增加下肢的局部血流量，這會(huì)加重靜脈回流血液的負(fù)擔(dān)，使得靜脈曲張更加嚴(yán)重 。
