1、速凍包子2個+雞蛋1個+蒸南瓜1塊+百香果汁1杯+蘋果1個：這個早餐真的是一點技術含量都沒有，只要一起放蒸鍋里蒸熟就行啦！包子可以選孩子喜歡的餡，或者換成饅頭也行 。家里常備一些速凍包子、速凍饅頭之類的，早餐簡直不能太快 。
2、燕麥黑芝麻飯團+雞蛋1個+青菜+蘋果半個+葡萄干若干：這個燕麥飯團是我家孩子的最愛 ， 將剩米飯、黑芝麻、燕麥、醬油一起拌勻，與雞蛋一起蒸 ， 青菜水里煮熟 ， 可以吃啦！
3、雞胸肉意大利面：意大利面煮熟，另起一鍋水煮熟雞胸肉和西蘭花，煎一點雞蛋 ， 然后就可以開吃啦！我家喜歡煮意大利面 ， 因為怎么熟都不會粘一塊，最適合我這種不愛看火的人 。
4、自制雞胸肉燕麥包+奇異果+牛奶：很難得出現牛奶哈，因為我懶得去買，哈哈 。雞胸肉燕麥包是自己做的，是我自己的減脂餐，但也很適合小孩吃哦！兒童早餐實在不適合吃那么油膩的食物，如果有人想知道怎么做的，給我留言哈，我過幾天出個菜譜 。
【兒童營養早餐一周搭配 兒童營養早餐】5、紅糖發糕+西蘭花炒雞蛋：紅糖發糕非常簡單，面粉200克 ， 紅糖20克 ， 酵母3克 ， 燕麥20克 ， 牛奶130克，全部拌勻，放冰箱冷藏發酵一個晚上 ， 第二天起來排起，靜置發酵30分鐘，冷水上鍋蒸25分鐘 。
