河蝦是一種生活中淡水河流中的蝦類，它的個頭比海蝦小一些 ， 在生活中比較常見 ， 可以炒食，也可以炸制以后食用 。河蝦雖然是蝦的一種，它的功效與營養成分與海蝦卻有一定的不同，想具體了解可以和我一起看看河蝦的功效與作用有哪些 。
河蝦的功效與作用1、河蝦能催乳
河蝦是一種具有催乳功效的食材 ， 平時女性產后出現少奶或者無奶癥狀時可以食用河蝦，就能讓乳汁分泌量增加，能起到良好的通乳功效 。
2、河蝦能調節神經
河蝦對人類的神經衰弱有很好的調節作用，它含有多種微量元素，其中磷和鋅的含量都比較高這些物質可以直接作用于人類的神經系統 ， 能減少神經衰弱和神經功能性紊亂的發生 。【河蝦的功效與作用 干小河蝦的功效與作用】
3、河蝦能預防動脈硬化
河蝦中含有一定的數量的鎂，這種微量元素對人類的心臟有很好的調節作有和，能提高心血管功效，也能降低血注保膽固醇的數量，能避免血管老化，是預防動脈硬化的理想食品 。
4、河蝦能提高記憶力
河蝦還是一種能提高記憶力的食材，它含有多種氨基酸和微量成分，這些物質都能促進腦細胞發育和再生，可以提高腦細胞活性，對提高記憶力和預防老年癡呆有很明顯的作用 。
