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寶寶一歲半補點什么

有些寶寶一歲多在斷奶之后,會慢慢的對于所吃的食物,出現挑食和偏食 。這也容易造成身體發育不良,有時會明顯的過度瘦弱 。這就需要給寶寶補充一些營養,以保障寶寶身體健康發育 。那么,寶寶一歲半補點什么好呢?
1. 補充優質蛋白質豐富的食物 。一歲半的寶寶在補充營養方面,要吃些含優質蛋白質豐富的食物,應該主要以牛奶,雞蛋,豆漿,瘦肉等,這一類食物為主 。并且要適量的讓寶寶多活動,這樣能促進身體機能發育,對于所攝入的營養可更好的消化吸收 。
【寶寶一歲半補點什么】2. 補充含維生素豐富的食物,要多吃水果蔬菜 。比如要多吃一些菠菜,油菜,我橄欖菜 , 胡蘿卜等等 。有一些小寶寶在日常非常不喜歡吃菜,所以這也會造成體內維生素的缺乏,尤其是綠葉型蔬菜,大多小寶寶不喜歡吃,可以采取將蔬菜剁碎,熬制成蔬菜粥的方式喂給小寶寶 。
3. 補充鈣質元素,適量吃一些含鈣豐富的食物 。寶寶正是生長發育期,而鈣元素是骨骼形成的重要物質,還要適量的給寶寶 , 多吃一些含鈣豐富的食物 。
其中牛奶和雞蛋,豆制品必不可少,除此之外還要吃些海帶,蝦米和,牡蠣,海魚,泥鰍等這一類的水產品中含鈣元素較豐富,而且還含有較多的鋅元素,適量補充對于寶寶生長發育會有益處 。

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