【人一天補(bǔ)鈣多少】我國營養(yǎng)學(xué)會制定的成人每日鈣攝入推薦量 ， 元素鈣需要800mg ， 如果飲食中鈣供給不足，可選用鈣劑補(bǔ)充，絕經(jīng)后婦女和老年人每日鈣攝入推薦量為1000mg，我國老年人平均每日從飲食中獲鈣約400mg，所以平均每日應(yīng)補(bǔ)充的元素鈣量為500-600mg 。正常兒童每天需要鈣的攝入量為240-900mg，妊娠及哺乳期婦女要多補(bǔ)充一些鈣，每天攝入量應(yīng)在1000mg左右 。
【人一天補(bǔ)鈣多少】我國營養(yǎng)學(xué)會制定的成人每日鈣攝入推薦量 ， 元素鈣需要800mg ， 如果飲食中鈣供給不足，可選用鈣劑補(bǔ)充，絕經(jīng)后婦女和老年人每日鈣攝入推薦量為1000mg，我國老年人平均每日從飲食中獲鈣約400mg，所以平均每日應(yīng)補(bǔ)充的元素鈣量為500-600mg 。正常兒童每天需要鈣的攝入量為240-900mg，妊娠及哺乳期婦女要多補(bǔ)充一些鈣，每天攝入量應(yīng)在1000mg左右 。
