胳膊肌肉疼 ， 抬胳膊都痛可能是由肩周炎和頸椎病所引起 。
1、肩周炎 。肩周炎是一種肩關節周圍組織的一種非感染性炎癥，出現炎癥的結構，包括關節囊、肌肉、肌腱、韌帶、滑囊等 。出現肩周炎的患者可能是由受到寒冷潮濕等外界刺激或者由過度勞累的刺激，從而導致出現胳膊肌肉疼，抬胳膊都痛的癥狀 。這是一種無菌性炎癥的表現，患者需要休息制動一段時間，然后做局部的熱敷按摩 。若疼痛明顯可以外用雙氯芬酸二乙胺乳膏或口服布洛芬等非甾體抗炎藥物，嚴重的患者也可以局部應用封閉治療 。2、頸椎病 。頸椎病通常是指頸椎間盤變性、退變，向頸椎椎管內移位，壓迫頸髓或神經根等重要組織結構 ， 出現相應臨床表現的疾病 。而患者長時間低頭玩手機、長時間低頭伏案工作等不良姿勢就可能會引起頸椎的問題，會壓迫神經放射到胳膊引起胳膊肌肉出現疼痛的癥狀 。在治療上患者還可以采用一些針灸關節松動手法，結合肩部上肢功能鍛煉等治療的方式來綜合干預 。患者還可以考慮配合一些理療的方法，如磁療超聲波、沖擊波等方式 。這樣綜合治療可以更好地提升治療效果，減輕疼痛 ， 并且可以防止病癥反復 。
建議患者在平時生活中應多去室外活動，加強身體鍛煉，避免長時間低頭玩手機、低頭伏案等 。同時患者還應保持一個良好的睡眠習慣，注意肩部的保暖 。在飲食上患者應清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免辛辣、油膩、刺激性的食物 。
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