1、枕頭高度一般以10-15厘米為宜 。不過具體的高度還要參考個(gè)人情況，比如頸部的生理弧度 。肩寬體胖的人可以枕較高的枕頭，身材瘦削的人可以枕較低的枕頭 。
2、一般來說，理想的枕頭高度應(yīng)該能夠使脖子保持處于中立狀態(tài)如果習(xí)慣于平躺的，當(dāng)頭枕到枕頭上以后 ， 枕頭的高度以10厘來左右為最適合 。如果習(xí)慣于側(cè)躺，最好測量一下頭部到一側(cè)肩膀的長度，再選擇相應(yīng)高度的枕頭 。較為簡便的測量方法是習(xí)概平躺的人就高一拳，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳或者拳半較為合適 ， 這樣合乎人的生理需求，可使頸部肌肉放松 。
【枕頭高點(diǎn)好還是低點(diǎn)好 枕頭高點(diǎn)好還是低點(diǎn)好 高度多少最合適呢】
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