1、注意動(dòng)作的規(guī)范性，練習(xí)時(shí)肢體的位置、方向及運(yùn)動(dòng)的路線要準(zhǔn)確；
【如何跳好健美操】2、注意動(dòng)作的速度、肌肉力度和動(dòng)作幅度，使肌肉充分拉長與收縮；
3、動(dòng)作富有彈性是健美操特點(diǎn)之一，練習(xí)時(shí)要注意肌肉的收縮與放松，要有控制力，避免動(dòng)作過分僵硬和關(guān)節(jié)的過度伸展；
4、掌握好動(dòng)作節(jié)奏 ， 須增強(qiáng)自身肌肉控制能力 ， 跟上音樂節(jié)奏，對(duì)動(dòng)作的完成能力要強(qiáng)，注意動(dòng)作的節(jié)奏感；
5、健美操是一種有氧運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉練習(xí)者的心肺功能，具有強(qiáng)身健體和減肥的功效 。
