長期喝紅茶有沒有壞處呢？下面就讓我來告訴大家吧 ， 希望大家能夠喜歡哦 。
紅茶 可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養生,促進食欲,可利尿、消除水腫 。紅茶可強壯心臟功能 。
喝紅茶的好處 紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助于強健骨骼 。劍橋大學醫學院的研究人員曾對1256位住在附近的65歲—76歲婦女進行過飲食與骨質密度調查 。結果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質 ， 可減少婦女患骨質疏松癥的危險 。其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風和皮膚病等 。研究發現，經常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀，沖泡后，70%的鉀可溶于茶水內，可增強心臟血液循環 ， 并能減少鈣在體內的消耗 。每天喝5杯紅茶的人 ， 腦中風的發病危險比不喝紅茶的人低69% 。
喝紅茶最好加牛奶，喝茶不加奶的人，體內草酸比例相對較高 。草酸一般都能隨尿液排出體外，但是，對部分人來說仍會有些草酸積聚在體內，最后形成腎結石 。牛奶中的鈣可以與草酸結合，使其順利排除 。
喝紅茶的壞處 建議晚上最好喝紅茶 。因為綠茶屬于不發酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質 ， 刺激性比較強;紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過熟化過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用 。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用 。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜 。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃 。喝茶的時間最好在晚飯之后 ， 因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等茶醉現象 。
【長期喝紅茶有好處嗎 長期喝紅茶有沒有壞處】 紅茶不宜放冷再喝，影響暖胃效果，放置時間過長會降低營養含量 。
