精子雖然躲在睪丸內，卻不能保證它的安全 。很多不健康的精子，都是在睪丸中受到傷害然后才射出去的 。要知道，精子是嬌氣的、金貴的，它的質量影響受孕，也對夫妻生活質量有影響 。所以 ， 保護精子的健康，應該從根本做起 。
壞情緒會影響男性睪丸生產精子的功能，使睪丸系統紊亂，精子品質降低，甚至精子數量可能因此銳減，甚至嚴重的話，有不孕的隱憂 。
第二、保持合適溫度
低溫環境是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗 。因此，男性若喜歡穿著緊身不透風的內褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習慣，甚至經常在高溫環境下工作，長久下來，當心精子從此奄奄一息 。
第三、必須戒煙戒酒
無數科學實驗證明，香煙中的尼古丁成份會傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量 。另外，酒精則會導致性功能能趨弱，引起染色體異常，進一步可能引發胎兒畸形或是發育不良的情況發生 。
男人要戒除這些不良嗜好，養成良好的生活習慣，堅持合理、適度的運動，把控膳食的營養均衡 。這樣才能確保健康，讓精子乖乖地發育成長 。
第四、必要的營養供給
精子的制造與生長都需要人體源源不斷地補充基本的營養，若是男性有偏食的習慣 ， 會造成營養攝取不均，讓精子餓了肚子，當然會引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對男性的性欲及性功能也會產生阻礙 。
第五、健康的避孕措施
避孕措施對精子的影響也很大 ， 很多人覺得殺精劑非常管用 ， 但這種藥物會侵害精子，造成男人生殖系統受損，甚至有不育的機率 。故此 ， 男人必須挑選健康、合理的避孕手段 。
友情提示：避孕套是當今最健康、最有效、最快樂的避孕措施 。拿至尊超薄避孕套來說 ， 它在有效避孕和防病的基礎上，提高夫妻生活親密度，讓情侶戴了套也能體驗極致的肌膚摩擦快感 。并且，不含任何有害物質 ， 對精子、生殖有益無害 。所以，男同胞還是戴套再夫妻生活吧！
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