【籃球的基礎(chǔ)動作是什么? 籃球的基礎(chǔ)動作是什么】
1、運球是籃球運動的基礎(chǔ)，運球時應(yīng)保持兩腳前后自然開立 ， 兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視 。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球 。腳步動作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化 。
2、傳球是團隊作戰(zhàn)的核心，持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側(cè)后方 ， 手心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè) ， 將球置于胸前 ， 拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出 。
3、投籃是籃球得分的重要手段，投籃時，無論是單手還是雙手 ， 持球時五指都應(yīng)自然張開，掌心空出 ， 用指根及指根以上部位觸球 ， 增大對球的接觸面積，以保持球的穩(wěn)定性，控制球的出手方向 。
4、防守是防止對方得分的動作，兩腳伸開微微比肩寬，身體重心放低，兩退微微彎曲，雙手伸開 。由于重心放低身體會向前略傾斜，這個防守的動作優(yōu)勢能全面的防守對手的進攻的方向，給對手的進攻造成干擾 。
