【三種籃球運球方法 三種籃球運球方法視頻】1、控制性運球：運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前運球時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該采用控制性運球 。進行控制性運球的時候，拍打籃球的時候，將其高度控制在膝蓋到腰部的位置 。同時，雙膝微屈，身體前傾 ， 這樣使你 容易控制籃球，也容易快速變速 。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近 。
2、快速運球：在你要帶球快速沖向前場時，當然要快速的運球 。此時，身體也要前傾，將球稍微拍向前方 ， 運球的高度稍高一點 ， 在胸部與腰部之間 。身體正對移動方向，眼睛觀察全場 。
3、變速運球：運球隊員要想突破對手的防守，可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動作) 。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度 。用小的步幅接近對手 ， 然后突然加速，并把運球高度降至膝部位置 ， 快速突破向前 。變速運球需要很多練習才能有效地使用 。
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