(1)要相信自己的性功能正常、強大、生殖能力豐富 。在精神上立足于不敗之地，對中年人來說很重要 。
(2)注意外觀的年輕化 。老年人追求年輕的感情，機體也會變年輕，相反，怕老化 ， 總是嘆息老，精神上老化的俘虜，很快就會落入老年人的狀況 。
【10招巧妙應對男人性衰老，趕快學起來吧】(3)經常運動，特別是慢跑或步行，重點鍛煉下半身 。性功能興衰的關鍵；腰部和腳部 。
(4)注意飲食營養 ， 適當增加海味類食物 ， 海味含有鋅多，有助于提高性欲 。
(5)要有事業心，對工作充滿熱情 。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性早衰是必然的 。即使退休，也應該尋找引起自己興趣的公共事務 。
(6)在愛妻子的前提下，要有愛女性的心情，刺激性腺激素的分泌，保持不懈的機能 。
(7)生活要幽默 。幽默與幽默是保持青春不老的最大秘訣 。
(8)性格開朗，不為身邊地區的瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁癥陽痿 。
（9）力戒煙、酒、賭，保持充足的睡眠 。
(10)每天持續服用維生素e膠囊，可以延緩身體老化和性老化 。
